Í tímamótarannsókn hafa vísindamenn uppgötvað að neysladökkt súkkulaðigetur dregið verulega úr hættu á að fá þunglyndi.Niðurstöðurnar bæta enn einum heilsufarslegum ávinningi við langa listann sem tengist þessari ástsælu skemmtun.

Þunglyndi, algeng geðröskun sem hefur áhrif á milljónir manna um allan heim, einkennist af viðvarandi sorgartilfinningu og áhugaleysi á daglegum athöfnum.Það getur leitt til margvíslegra líkamlegra og tilfinningalegra vandamála, sem oft þarfnast læknishjálpar.Hins vegar benda nýjustu rannsóknirnar til þess að dökkt súkkulaði gæti verið náttúruleg lækning til að berjast gegn þessu ástandi.

Rannsóknin, undir forystu hóps vísindamanna frá þekktum háskóla, fól í sér víðtæka greiningu á gögnum frá yfir þúsund þátttakendum.Rannsakendur fundu skýra fylgni á milli reglulegrar neyslu á dökku súkkulaði og minni hættu á þunglyndi.Þeir sem neyttu hóflegs magns af dökku súkkulaði á viku reyndust ólíklegri til að fá þunglyndiseinkenni samanborið við þá sem alls ekki neyttu þess.

Ástæðan á bak við þessa heillandi uppgötvun liggur í ríkulegri samsetningu dökks súkkulaðis.Það inniheldur mikið af flavonoids og öðrum flavonoid-líkum efnasamböndum, svo sem pólýfenólum.Sýnt hefur verið fram á að þessi lífvirku efnasambönd hafi þunglyndislyfjaáhrif á heilann.

Ennfremur er vitað að dökkt súkkulaði örvar losun endorfíns, sem almennt er nefnt „líðunarhormónin“.Endorfín er náttúrulega framleitt af líkamanum og hjálpar til við að búa til ánægju- og hamingjutilfinningar.Með því að koma af stað losun þessara efna getur dökkt súkkulaði hugsanlega dregið úr einkennum sem tengjast þunglyndi og bætt almennt skap.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þessi rannsókn mælir ekki fyrir of mikilli neyslu á súkkulaði.Hófsemi er nauðsynleg, þar sem neysla mikils magns af hvaða mat sem er, þar á meðal dökkt súkkulaði, getur leitt til óæskilegra heilsufarslegra afleiðinga.Rannsakendur mæla með hóflegri neyslu af dökku súkkulaði, venjulega um 1 til 2 aura á viku, til að uppskera hugsanlegan ávinning þess sem eykur skapið.

Niðurstöður þessarar rannsóknar hafa vakið spennu hjá bæði súkkulaðiunnendum og geðheilbrigðisstarfsfólki.Þó frekari rannsóknir séu nauðsynlegar til að skilja að fullu sambandið milli dökks súkkulaðis og þunglyndis, gefur þessi rannsókn von um náttúrulega og ljúffenga leið til að berjast gegn þessu lamandi ástandi.Svo, næst þegar þú dekrar þér við dökkt súkkulaðistykki, mundu að þú gætir líka verið að næra andlega líðan þína.